Курс Тамиртест
Как выйти из депрессии
Курс про восстановление психического тонуса через режим и физическую активность.
О программе
Архивные материалы курса связывали восстановление настроения с физическим трудом, дыхательными практиками, режимом и питанием. При депрессивных состояниях важно обращаться к профильному специалисту.
Что внутри
- утренние и вечерние комплексы;
- дыхательные и психофизические упражнения;
- простая физическая активность;
- рекомендации по питанию;
- план восстановления режима и тонуса.
Цель курса
Повысить общий тонус, улучшить настроение и вернуть регулярность действий без изнуряющих нагрузок.